schokibär fragt: Welches Medium nutzt ihr am meisten?
schokibär hat uns eine Umfrage geschickt. Hier könnt ihr darüber abstimmen und eure Meinung dazu schreiben!
schokibär fragt: Welches Medium nutzt ihr am meisten?
Wie lange dürft ihr Geräte nutzen?
Dein Internet-ABC
Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Wenn du merkst, dass du Schwierigkeiten hast, dich vom Handy zu lösen oder dass es deine anderen Aktivitäten beeinträchtigt, solltest du aufmerksam werden. Sprich mit deinen Eltern oder einer Vertrauensperson darüber. Neben dem Bildschirm gibt es viele andere interessante Dinge zu entdecken: Lesen, Sport treiben, kreativ sein, Zeit mit Freundinnen und Freunden verbringen. Mehr Informationen findest du im Themenmonat Mediensucht.
Dein Internet-ABC
Hallo Johanna, danke dir! 😊 Du hast absolut recht, dass stundenlanges Spielen zu einer Sucht führen kann. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Wenn du merkst, dass du Schwierigkeiten hast, dich von Spielen zu lösen oder dass es deine anderen Aktivitäten beeinträchtigt, solltest du aufmerksam werden. Sprich mit deinen Eltern oder einer Vertrauensperson darüber. Neben dem Spielen gibt es viele andere interessante Dinge zu entdecken: Lesen, Sport treiben, kreativ sein, Zeit mit Freundinnen und Freunden verbringen. Mehr Informationen findest du auf der Digitalen Pinnwand Mediensucht?.
Hallo m., Mediensucht ist, wenn man zu viel Zeit mit digitalen Medien verbringt. Keine Sorge: Nur weil man einmal zu lange online war, ist das noch keine Sucht. Es gibt nämlich mehrere Warnsignale, die auf eine Sucht hindeuten. Warnsignale sind zum Beispiel, wenn man sehr wütend wird, sobald man nicht online sein kann oder plötzlich Probleme in der Schule bekommt, keine Zeit mehr mit Familie oder Freunden verbringen möchte und auch die Lust verliert, früheren Hobbies nachzugehen. Außerdem kann eine Mediensucht oder Computerspielsucht zu Rückenschmerzen, Sehschwächen, Depressionen, Schlafproblemen und Angststörungen führen.
Deshalb ist es wichtig, gut auf die eigene Medienzeit aufzupassen und auch andere Hobbies zu haben, wo man nicht auf Bildschirme guckt. Sprich am besten mit deinen Eltern darüber. Wir bieten eine Internetseite an, auf der du mit deinen Eltern einen Vertrag abschließen kannst. Unter www.mediennutzungsvertrag.de könnt ihr festlegen, wie lange du am Bildschirm sitzen und was du dort machen darfst. Wenn man weiß, was man darf, bringt das oft auch ein Gefühl von Sicherheit mit sich. Und: Es gibt auch Regeln für deine Eltern! 😊
Falls du Fragen hast oder Hilfe brauchst, sind wir für dich da. Schreibe uns gerne über den "Frag uns"-Kasten!📫
Mehr Informationen findest du auf der Digitalen Pinnwand Mediensucht?.
Wir wünschen dir alles Gute!