So kannst du Tablet-Zeit genießen ...

So kannst du Tablet-Zeit genießen und deine Augen schonen

"Vom Fernsehen kriegt man eckige Augen!", lautet einer dieser Sprüche von Erwachsenen. Das stimmt aber nicht. – "Vom Tablet bekommst du Stielaugen." Ja, das stimmt dagegen schon ein bisschen.

Warum naher Abstand zu Bildschirmen kurzsichtig macht

Eine Brille; Bild: Find-das-Bild.de / Michael Schnell

Es gibt ja einige Unterschiede zwischen Fernsehgeräten und Tablets. Fernsehgeräte schleppt man nicht oft mit sich herum. Der wichtigere Unterschied ist aber: Vor dem Fernsehen sitzt du wohl selten mit 10 Zentimetern Abstand zum Bildschirm. Tablet und Handy halten wir uns aber meistens ziemlich nah vor die Augen.

Auf Dauer kann das dazu führen, dass Kinder kurzsichtig werden. Um in die Ferne schauen zu können, brauchen sie dann eine Brille. So wie alles andere an dir wächst, tun das die Augen eben auch. Wird nun häufig auf einen nahen Bildschirm geschaut, können die Augen so wachsen, dass die Augäpfel länger werden. Und dadurch werden die Augen kurzsichtig und das bleibt dann für immer. Mit 12 Jahren steht übrigens meistens fest, ob jemand kurzsichtig wird oder nicht.

Es ist dabei übrigens egal, wie groß der Bildschirm ist. Häufiges, andauerndes, nahes Gucken auf ein Tablet ist also nicht weniger ungesund als das Starren auf einen Handybildschirm. Und ja, das gilt sogar nicht nur für Bildschirme, sondern auch für Bücher!

Du willst deine Augen gesund und fit halten? Dann haben wir ein paar Tipps für dich:

Jeden Tag an die frische Luft gehen. (Wissenschaftler haben festgestellt: Je mehr Tageslicht die Augen erreicht, desto weniger wachsen die Augäpfel.)
Wenn du mal länger auf den Bildschirm von Handy oder Tablet oder in einem Buch gelesen hast: Schaue danach mal ganz bewusst weit in die Ferne.
Auf Tablet, Handy und Buch solltest du mit 30 Zentimeter Entfernung blicken.
Achte insgesamt gut darauf, dass deine Zeit vor einem (nahen) Bildschirm nicht zu lang wird.

Du bist gefragt: Haben dir auch schon mal deine Augen etwas weh getan, weil du zu lange auf ein Tablet oder Smartphone geschaut hast?

LIN30.09.202019:05

Ich habe zwar eine Brille, aber nicht von Bildschirmen, weil ich zu klein war. Ein paar aus meiner Schule bekamen erst mit 8-10 Jahren eine Brille. Da meinten die Lehrer auch, es KANN von Bildschirmen kommen. Ich finde es aber nicht schlimm, weil ich früher die Einzige war und manche im Kindergarten sagten, nur Erwachsene tragen Brillen. Jetzt tragen viele Brillen und alle aus meiner Klasse finden es normal.

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warrior cats23.09.202014:48

Ich finde das 30 cm gaaaaaaanz schön weit weg ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aber danke für den Tipp.

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alissa28.09.202016:20

ich auch

Meloni29.09.202018:04

ich werd das mal versuchen XD

anonym04.10.202019:16

30cm Weit?????
30cm sind ja voll kurz!!!!!

warriorine07.10.202013:02

30 cm sind sehr viel abstand, um das handy zu halten! aber danke für den tipp. man sollte aber lieber das handy verbessern, um die augen zu schonen..

Ines18.09.202019:28

Achja, an der Stelle würde ich erinnern, dass man bitte NIE zu einem Kind mit dicker Brille sagen sollte "Das kommt bestimmt, weil du viel am Handy/Computer warst!" Nicht alle haben das nicht von Bildschirmen und das kann beleidigend sein. ich hatte z.b. schon mit 2 Jahren eine Brille, damals hatte ich noch nicht mal ferngesehen.

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Svenja21.09.202015:48

Du hast recht!!! Bei mir sind die Gläser ziemlich dick und man sieht sie wenn man mich genau von der seite betrachtet. ich habe erst mit 9 eine brille bekommen und da hatte ich noch nicht mal ein handy oder so. Trotzdem haben zu mir viele leute das gesagt was du geschrieben hast.

Kätzchen aus dem Internet uwu23.09.202016:31

Das stimmt... ich bin auch so ein Kind, und alle beleidigen mich deswegen!!! Ich finde das total ungerecht! Diesen Text werde ich gleich mal teilen ;-)

Ganz liebe Grüße

Ines18.09.202019:25

Ich beachte immer diese Tipps. Das hat mir mein Augenarzt, als ich sehr klein war erklärt. Ich hatte sehr früh eine Brille und hatte mal eine Augenkrankheit, deshalb haben meine Eltern schon damals geachtet, dass ich nicht ohne Pause auf Bildschirme gucke, lese oder so. Bei mir war aber Lesen eher das Problem, ich lese sehr viel und manchmal tun mir davon die Augen weh, dann brauche ich eine Pause.

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Angelina24.09.202017:33

Ja ich lese auch meggga gerne von meinwr freundin hab ich zum beispiel von ein yutuber ein buch bekommen

Meloni29.09.202018:07

wir haben was gemeinsam ich lese so gerne aber ich hab keine Brille :)

Angelina04.10.202014:12

Meloni meonste mich ich wenn ja ich bin das einzige kind das mega mega gerne zuhause liest aber nich laut etwas vor liest ich hab ungefeer funf richtig dicke bücher

coolekatze17.09.202021:08

EINE FRAGE AN DAS INTERNET ABC!!
(Bitte antworten)

Ich lese sehr gerne Bücher!
Aber ich wusste nicht das die Augäpfel länger wachsen...
Aber ich lese immer Abends Bücher und dann schlafe ich ein...
Wie kann ich das machen wenn ich wieder ein Buch lese (Ich kann keinen Wecker stellen weil ich das überhöre und die Zeit vergeht für mich beim lesen sehr schnell)lese und dann schlafe das ich dann auch meine Augen schonen kann?

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Michael vom Internet-ABC29.09.202015:06

Liebe coolekatze!
Mache dir bitte nicht zu viele Sorgen. Es kommt immer darauf an, dass du auch andere Dinge machst. Man sollte nichts übertreiben. Viele Stunden am Tag zu lesen, wäre nicht gut, weil du dann keine Zeit mehr hast, etwas anderes zu machen: raus zu gehen, mit anderen zu spielen, an der Luft zu sein, dich zu bewegen. Aber es wird dir nicht schaden, wenn du abends vor dem Schlafengehen liest - und auch länger liest, weil du die Zeit dabei vergisst. Dadurch kann dir nichts passieren. Pass einfach auf, dass du dir das Buch nicht zu nah vor die Augen hältst.
Viele Grüße, Michael vom Internet-ABC

coolekatze25.10.202022:21

Danke Michael!
Ich weis nicht ob Sie SimSom und ich kennen,sie hat keine Brille aber sie liest meeeegaa viel sie hat ein Regal und 3 Kisten voller Bücher!(Bitte nicht wundern sie ist meine Freundin)Wenn sie Zeit hat und es Regnet liest sie in ihrem Zimmer wenn die Sonne scheint liest sie drausen im Schatten ein Buch und wenn ihre Augen weh tun dann schaukelt sie etwas oder macht etwas anderes.Sobald ihre Augen nicht mehr weh tun liest sie weiter hat sie mir erzählt!Macht sie das so richtig!?

Liebe coolekatze!28.10.202013:59

Liebe coolekatze!
Deine Freundin macht das schon ganz gut, trotzdem sollte sie aber natürlich vorsichtig sein und nicht so lange lesen bis die Augen weh tun.
Viele Grüße, dein Michael vom Internet-ABC

Svenja17.09.202016:43

ich selber achte eigentlich schon darauf dass ich genug abstand zu Handy usw habe da ich sowieso schon seit ich 9 bin sehr sehr stark kurzsichtig bin und ich nicht will dass ich es noch stärker werde.
jetzt bin ich übrigens 12 und keine Kurzsichtigkeit hat sich seit ich neun leider verdoppelt aber nicht durch handy weil ich erst zum zwölften Geburtstag eins bekommen habe. :-)

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Angelina21.09.202005:04

du arme

Svenja21.09.202015:44

An angelina:Danke für dein Mitleid!!
Übrigens:wenn du Mal eine brille brauchen solltest dann sei nicht traurig!! ich habe damals zwar geweint aber nach ein paar tagen hat man sich dran gewöhnt und liebt seine brille ???? die Fragezeichen sollen eigentlich ein tränenlachendes emoji sein! :-)

Supergirl21.10.202018:05

Das stimmt Svenja. Ich habe auch mit neun eine Brille bekommen. Und bin jetzt auch zwölf. Ich fand eine Brille nie schlimm. Und wenn man damit eine Problem hat kann man ja immer noch Kontaktlinsen nutzen.

Angelina27.10.202015:58

Supergirl ich bin genauso alt wie du